一、行程概览与交通指南
核心路线：红河河口 → 昆明（中转） → 张家界市 → 武陵源景区 → 天门山 → 凤凰古城（可选） → 返程。
交通方案：
1. 去程：从河口北站乘高铁至昆明南站（约2.5小时），转乘飞机直飞张家界荷花机场（约1.5小时）或高铁至张家界西站（约5小时）。推荐飞行为主，节省时间。
2. 当地交通：张家界市区至武陵源景区可乘坐旅游专线巴士（约40分钟）；景区内环保车免费，索道及百龙天梯需另购票。
二、五日精华行程规划
第一天：抵达张家界，沉浸溪布老街
• 下午：抵达后入住武陵源区酒店，推荐体验特色客栈。
• 晚上：漫步溪布老街，品尝三下锅、土家糍粑，欣赏民俗表演。
第二天：武陵源核心之旅
• 上午：游览袁家界（乾坤柱、迷魂台），乘百龙天梯感受视觉冲击。
• 下午：探秘天子山（御笔峰、仙女散花），徒步十里画廊观天然峰墙。
• 贴士：购买武陵源套票（四日有效），尽早入园避开人流。
第三天：金鞭溪与黄石寨自然探秘
• 上午：徒步金鞭溪，邂逅猕猴群，呼吸森林氧吧。
• 下午：登黄石寨（六奇阁观全景），体验“不上黄石寨，枉到张家界”。
第四天：天门山奇幻之旅
• 全天：乘亚洲最长索道上山，走玻璃栈道，观天门洞，体验99道弯通天大道。
• 注意：天门山门票需提前预约，选择A线（索道上/汽车下）最佳。
第五天：凤凰古城延伸或返程
• 方案A：从张家界乘大巴至凤凰古城（约3小时），游览沱江吊脚楼，夜赏灯火阑珊。
• 方案B：直接返程，从张家界荷花机场飞往昆明中转回河口。
三、住宿与美食推荐
住宿：
• 武陵源区：适合连住，方便游览，推荐铂尔曼酒店或特色民宿。
• 张家界市区：近天门山及交通枢纽，适合首尾住宿。
美食：
• 必尝菜品：土家三下锅、岩耳炖土鸡、酸酢鱼、葛根粉。
• 推荐地点：武陵源印象老灶台、市区乐口福家常菜。
四、实用贴士
1. 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
2. 装备建议：防滑登山鞋、轻便外套、雨具及常用药品。
3. 预算参考：人均约3000-4000元（含交通、门票、住宿）。
4. 文化尊重：尊重土家族、苗族风俗，谨慎拍摄当地居民。
张家界之旅融合自然奇观与人文底蕴，合理规划方能尽享山水之乐。预祝旅途顺利，收获难忘回忆！